《发光的姐姐》是一档当代独立女性漫谈真人秀，节目共分为6期，以发光探访人张萌的视角，与嘉宾在咖啡厅、餐厅之中进行对谈，随着话题插入一些嘉宾工作侧拍，以此探讨6位不同女性的发光人生六位嘉宾分别是江映蓉、宋妍霏、翁文芝、阿朵、佘诗曼、杨乐乐。节目旨在通过展示不同年龄阶段女性的工作和生活，与当代女性一起探讨女性梦想、女性价值、女性信念和女性未来，输出正向价值，享受发光人生。