通过主持人雷晓宇对受访嘉宾一天的探访和对话，用她独特的观察和思考，记录当下各领域代表人物对外界、对自己的思考和感受，勾画出受访嘉宾们各自灵魂的肖像在节目呈现形式上采用嘉宾微纪录与深度采访穿插叙事，梳理核心主线，以蒙太奇的剪辑手法将两部分结合。